Dieta to ważny element każdej osoby chcącej wprowadzić swoje życie na wyższy poziom. Aktualnie w naszym społeczeństwie mamy coraz większą świadomość odnośnie tego, jak istotną rolę odgrywa w naszym życiu to co spożywamy. Jesteś tym co jesz – całkowicie zgadzam się z tym twierdzeniem.
Zmiana sylwetki to proces, tak samo jak zmiana nawyków żywieniowych. Jeśli wcześniej Twoja dieta opierała się na przetworzonych, niezdrowych produktach, warto będzie zacząć zmianę od małych kroków.
Swoich podopiecznych, zachęcam na początku współpracy do eliminacji niezdrowych cukrów w diecie. To one sprawiają, że w trakcie dnia odczuwamy spadki energii.
Kolejnym dobrym krokiem na drodze do lepszej wersji siebie, jest eliminacja przetworzonych tłuszczy z diety, które mogą powodować stany zapalne w naszym organizmie.
Na treningach i podczas współpracy online staram się edukować Was o zdrowym stylu życia, tak abyście osiągali swoje cele nie na lato, ale na lata!
