Category: Siłownia

Dieta to ważny element każdej osoby chcącej wprowadzić swoje życie na wyższy poziom. Aktualnie w naszym społeczeństwie mamy coraz większą świadomość odnośnie tego, jak istotną rolę odgrywa w naszym życiu to co spożywamy. Jesteś tym co jesz – całkowicie zgadzam się z tym twierdzeniem. Zmiana sylwetki to proces, tak samo…

Jak zmotywować się do treningów i diety? Często moi podopieczni zadają mi to pytanie, co robić gdy po prostu nam się nie chce? Osobiście uważam, że dookoła motywacji w ostatnim czasie powstało sporo mitów. Aby motywacja mogła w ogóle wystąpić, najpierw w naszej głowie musi pojawić się cel oraz gorące…

Trening to element który teoretycznie nie jest niezbędny do metamorfozy sylwetki (chyba że chodzi o budowanie masy mięśniowej), jednak dobrze wykonywany daje Twojemu ciału i umysłowi mnóstwo benefitów. Przede wszystkim po treningu nasz organizm wytwarza hormony szczęścia – serotoninę. Hormony te sprawiają, że czujemy się dobrze, obniżając jednocześnie poziom kortyzolu.…

Siłownie na których współpracuję z moimi podopiecznymi są wyposażone w najwyższej jakości sprzęt i maszyny do ćwiczeń. Pozwala to dostosować trening idealnie pod Twoje możliwości i poziom zaawansowania. Co jednak, jeśli chcesz nawiązać współpracę online i martwisz się czy na Twojej siłowni jest wystarczająca ilość sprzętu? A może zamierzasz rozpocząć…